「樺沢紫苑」の記事一覧

先日、樺沢紫苑氏の動画を見て、やっぱり体の健康に気をつけていかないと治らなかったんだなと感じた。 特に「睡眠」「運動」「朝散歩」「禁煙」「禁酒」の５つ 私の場合は、もともとお酒が好きではないので「禁酒」は問題なかった。 […]

樺沢紫苑氏のQ&Aの動画を見て、メンタルと疲れやすさは関係あると解説されていました。 私は中学を卒業した辺りから体育以外ほとんど運動はしていませんでした。 私の体験談としても、体力がない時はパニック障害の発作がよ […]

メンタル的系の悩みがあるのであれば、樺沢紫苑氏のYoutubeを見るのをおすすめします。 樺沢紫苑氏を初めて知ったのは、２ヶ月位前の朝、ネットニュースを見ていた時でした。確か朝散歩などのことを書いていたと思います。 この […]