「最高の健康」を読んでみた
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ボディービルダー界で影響力のある山本義徳氏が初心者向けに書いた筋トレやサプリメントに関しての本です。 体の仕組みやこの筋トレをしたらどこの部位に効き、どの様な効果があるなどを取り上げている感じです。 サプリメントも同様に […]
「山本義徳」の記事一覧
HIITで短時間で鍛える
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確か２年前位にHIITというのをサイト？Youtube？で見て初めて知りました。 元はタバタトレーニンという教授の田畑泉氏が考案されたトレーニング方法です。 無酸素運動と有酸素運動が混ざったような運動です。短時間で効果が […]
体を鍛えようと思っている人におすすめのYoutube
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本格的に体を鍛えようと思っている人におすすめなのが、山本義徳氏のYoutubeです。 去年末頃、ある筋トレYoutuberの動画に出演したのを見たのが初めてでした。筋トレかいではかなりの有名な人みたいでした。出演していた […]