「メンタル」の記事一覧

樺沢紫苑氏のQ&Aの動画を見て、メンタルと疲れやすさは関係あると解説されていました。 私は中学を卒業した辺りから体育以外ほとんど運動はしていませんでした。 私の体験談としても、体力がない時はパニック障害の発作がよ […]

去年買って読んだ本で良いことが書いてあった。確か「疲れたら動け! 」という本だったと思う。 精神的に疲れている場合は、体を動かした方がいい。体が疲れている場合は、休んだ方がいい。 ということだったと思う。 今までを振り返 […]