「ジョンＪ．レイティ」の記事一覧

パニック障害になって、エアロバイクを買って30～60分程こいだり、本を買って体幹運動などをしましたが、どれも１～２ヶ月で飽きてきて止めてしまっていました。 エアロバイクは何十分も同じ風景で漕ぎ、心拍数も結構上がるので、だ […]