「シャイニー薊」の記事一覧

減量（ダイエット）食の「沼」を食べ始めてから43日が経ちました。 減量（ダイエット）時の１週間平均の体重は65.8kgで体脂肪率は14.0%でした。 43日後の１週間平均の体重は62.2kgで体脂肪率は10.9%でした。 […]

この頃、仕事の昼に出される高カロリーで脂質が高い弁当や、休日に結構つまみ食いなどをしてしまい、徐々に体重が増えていく感じでした。 まあ、体重は70kg以上になってもいいと思っているのですが、体脂肪率は12%前後にしたいと […]