有酸素運動の効果 公開日：2020/10/31 有酸素運動 パニック障害初期の頃は普通に歩けていました。 しかし中期の頃、犬の散歩の途中でパニック障害を何回か発症してしまい、散歩に恐怖を覚え歩けなくなりました。 その後もほとんど歩けない日々が十数年続きました。 その間にした運動と […] 続きを読む
