HIITで短時間で鍛える
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確か２年前位にHIITというのをサイト？Youtube？で見て初めて知りました。 元はタバタトレーニンという教授の田畑泉氏が考案されたトレーニング方法です。 無酸素運動と有酸素運動が混ざったような運動です。短時間で効果が […]
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体を鍛えようと思っている人におすすめのYoutube
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本格的に体を鍛えようと思っている人におすすめなのが、山本義徳氏のYoutubeです。 去年末頃、ある筋トレYoutuberの動画に出演したのを見たのが初めてでした。筋トレかいではかなりの有名な人みたいでした。出演していた […]