サイトマップ パニック障害克服と今 病気履歴 ⑥約20年ぶりの仕事 ⑤リワーク（復職）プログラムに参加 ④胆のう摘出 ③転機が訪れる ②パニック障害になる ①会食恐怖症になる 健康・病気 健康 「睡眠」「運動」「朝散歩」「禁煙」「禁酒」が鍵！ フォームローラーを買ってみた 筋トレをすると病状も疲れも良くなっていく 筋トレとメンタル メンタル系の悩みがある人におすすめのYoutube タバコを始めた・止めた理由 頭痛の原因が意外なものだった パニック障害 パニック障害の症状が初めてでてしまったら パニック障害になって思ったこと 会食恐怖症 会食恐怖症になってしまったら 会食恐怖症になって思ったこと 食 長生きみそ玉 減量（ダイエット）食の「沼」を食べてから43日後の結果！ 有名な減量（ダイエット）食の「沼」を作ってみた PFCバランス 食事の摂り方の重要さ 健康維持と筋肉を増やすためにサプリなどを飲んでみた 体の病気 手足の指のむくみと痛み 運動 自重筋トレ 健康になりたい人はまず自重筋トレがおすすめ 筋トレ レッグエクス＆カールベンチを買ってみた バックエクステンションベンチを買ってみた トレーニングチューブを買ってみた 小さいバーベルスタンドを買ってみた スクワットマシン を買ってみた インクラインベンチを買ってみた アブローラーとブッシュアップバーを買ってみた パワーベルトを買ってみた チンニングスタンドを買ってみた バーベルを買ってみた アジャスタダンベル、フラットベンチを買ってみた 体を鍛えようと思っている人におすすめのYoutube HIIT ビリーズブートキャンプをしてみた HIITで短時間で鍛える 有酸素運動 エアロバイクを買ってみた 有酸素運動の効果 ライフ リワーク 体育館で運動 電話の応対 断る勇気 仕事の後 お茶くみ リワークに参加して感じたこと リワークの昼休みに散歩 リワークに参加した理由 仕事 仕事の昼休みに散歩 読書 「99％の人がしていない たった１％の仕事のコツ」を読んでみた！ 「仕事は楽しいかね？」を読んでみた！ 「最高の健康」を読んでみた 「なぜ、あなたの仕事は終わらないのか」を読んでみた 精神的な病気を扱った漫画を読んでみた サイト概要 お問い合わせ グループサイト
